Top 7 Wellbeing

Wellbeing bedeutet für mich, Körper, Geist und Alltag in Einklang zu bringen. Wenn ich mich rundum wohlfühlen möchte, achte ich nicht nur auf Ernährung, Bewegung und Entspannung, sondern auch darauf, meinen Körper gezielt zu unterstützen. Dazu gehören kleine Rituale, bewusste Entscheidungen – und die passenden Supplements, abgestimmt auf das, was ich gerade brauche. Für euch habe ich deshalb sieben meiner Favoriten zusammengestellt, die für mehr Wellbeing im Alltag sorgen.

Blue Farm Supreme Greens

Mit dem Drink, der auf der Whole-Food-Formel basiert, holst du dir deinen Energiekick direkt aus der Natur ins Glas und unterstützt deine Nährstoffversorgung. Statt isolierter oder synthetischer Vitamine enthält das Supreme Greens Pulver ausschließlich unverarbeitete Bio-Nährstoffe aus Obst, Gemüse und weiteren pflanzlichen Zutaten.Es kombiniert verschiedene Bio-Frucht- und -Gemüsepulver mit einem hochwertigen Mix aus Algen und pflanzlichen Proteinen. Ergänzt wird die Rezeptur durch adaptogene Pflanzen und Hafer-Beta-Glucan.
Diese Zusammensetzung ist eine gute Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und stellt ausgewählte Mikro- und Makronährstoffe bereit. Das Produkt ist rein pflanzlich, laktose- und sojafrei sowie ohne zugesetzten Zucker. Die empfohlene Tagesportion beträgt 24 g, eingerührt in etwa 150 ml Flüssigkeit. 720 g / 30 Portionen, ab ca. 55 Euro.

ANCIENT + BRAVE True Omegas+

Wer kennt es nicht: Der Alltag ist hektisch, und immer häufiger kommt es zu einer unausgewogenen Ernährung. Dabei mangelt es zunehmend an essentiellen Nährstoffen wie Omega-3 und Omega-7. Aber diese Fettsäuren sind wahre Kraftpakete für Körper und Geist: Sie unterstützen Herz, Gehirn, Augen und jede einzelne Zelle, die dich gesund und vital hält. True Omegas+ möchte hier die Lücke schließen – für mehr Energie, Wohlbefinden und Balance im Alltag. Die Formel kombiniert die besten pflanzlichen Quellen für diese wichtigen Fettsäuren: Omega-3 aus reinen Algen und Omega-7 aus Sanddorn. Nachhaltig gewonnen, ergänzen sie deine Ernährung auf natürliche Weise.
So nimmst du es ein: Täglich 2 Kapseln, morgens oder abends, mit oder ohne Mahlzeit. Eine Packung enthält 60 Kapseln (30 Portionen) und ist für Vegetarier:innen und Veganer:innen geeignet. Ab 32 Euro.

PHARMOS NATUR SESAMKRAFT

Wer möchte sich nicht energiegeladen und vital fühlen? SESAMKRAFT macht genau das möglich: Mit ganzheitlichen Zutaten unterstützt es Körper, Geist und Seele – für mehr Harmonie von innen heraus. Ein Löffel davon gehört deshalb morgens in mein Porridge. Die Mischung liefert hochwertiges pflanzliches Eiweiß – gluten-, laktose- und histaminfrei – dazu Calcium, Magnesium, Zink, Eisen, Phosphor, B-Vitamine und alle essenziellen Aminosäuren. Schon 1–2 Teelöffel versorgen die Zellen mit wichtigen Nährstoffen und sogar Biophotonen – also Lichtenergie!
Nachhaltigkeit wird bei PHARMOS NATUR großgeschrieben: Der schwarze Sesam wächst im Süden Boliviens bei Kleinbauern, die ihre Felder achtsam, ökologisch und ohne Chemie bewirtschaften. In Deutschland werden die Samen besonders schonend aufgeschlossen, damit alle Nährstoffe optimal verfügbar sind. Bei PHARMOS NATUR stimmt nicht nur das Produkt, sondern auch die Philosophie. Wer neugierig ist, sollte unbedingt das Interview mit Gründerin Margot Esser-Greineder lesen. 250 g kosten ca. 49 Euro.

MOLEQLAR Kollagen

Die natürliche Kollagenproduktion beginnt bereits mit ca. 25 Jahren zu sinken, was sich bei Haut und Bindegewebe bemerkbar macht. Denn Kollagen stellt mehr als 30 % des körpereigenen Proteins dar, ist damit das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und bildet das strukturelle Grundgerüst von Haut, Knochen, Sehnen, Blutgefäßen und Knorpel. Deshalb gehört die Supplementierung von Kollagen zu meiner täglichen Routine. Das MOLEQLAR Kollagen liefert hochreine, glutenfreie Kollagenpeptide von freilebenden Weidekühen und punktet durch seine leicht verdaulichen und gut resorbierbaren Eigenschaften. Die Peptide können helfen, den altersbedingten Abbau auszugleichen und die Hautfeuchtigkeit zu unterstützen. Zudem ist das Pulver frei von Milch, Zucker, Fett, Cholesterin und Kohlenhydraten sowie von künstlichen Farb- und Aromastoffen und Süßungsmitteln. Es enthält keinerlei Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel. Eine Tagesportion umfasst 15 g und ist leicht in Wasser, Kaffee oder Tee löslich. 450 g / 30 Portionen, ca. 30 Euro.

everydays smap®

Um leistungsfähig, gesund und vital zu bleiben, braucht der Körper die richtigen Bausteine – besonders die 8 essenziellen Aminosäuren, die er nicht selbst herstellen kann. smap® liefert sie vegan, kalorienarm und optimal aufeinander abgestimmt. So unterstützt Du Muskelaufbau, Kollagenbildung, Regeneration, Hormonproduktion und das Immunsystem. Die Aminosäuren stammen aus fermentiertem Gemüse und werden dank eines patentierten Fermentationsverfahrens schnell über die Schleimhäute aufgenommen. Dadurch werden Verdauung, Leber und Nieren entlastet, was smap® ideal für Fasten, Diäten und vegane Ernährung. Mit einer Bioverwertbarkeit von 99 % werden die Proteinbausteine besonders effizient genutzt. Die Tabletten enthalten L-Leucin, L-Lysin-Hydrochlorid, L-Valin, Stärke, L-Isoleucin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und L-Tryptophan. Sie kommen ohne Zusatzstoffe, Zucker, Fett oder Kohlenhydrate aus und eignen sich auch bei Histamin- oder Laktoseintoleranz. Morgens und abends je 4 Presslinge mit ausreichend Wasser einnehmen. Der Eiweißrechner unterstützt dich dabei, deinen individuellen Bedarf zu ermitteln. 180 Stück, ca. 35 Euro.

AVEA Cell Primer

An dem Thema Longevity kommt man nicht vorbei, wenn man sich – wie ich – beruflich mit Wellbeing und Gesundheit beschäftigt. Der Lanserhof-Podcast „Forever Young“ war dabei immer eine große Quelle der Inspiration. In einer der Folgen bin ich auf AVEA gestoßen und habe einige ihrer Produkte ausprobiert. Einer meiner Favoriten: der Cell Primer – ein sanfter, natürlicher Boost für die Zellen von innen heraus.
Mit der Zeit sammeln sich in unserem Körper sogenannte „Zombie-Zellen“ an – alte, beschädigte Zellen, die nicht mehr richtig arbeiten, aber trotzdem bleiben. Sie können Entzündungen fördern, den Stoffwechsel verlangsamen und uns weniger energiegeladen wirken lassen. Stress, Umweltgifte und ein fordernder Alltag beschleunigen diesen Prozess zusätzlich. Der Cell Primer unterstützt den Körper dabei, solche alten Zellen abzubauen und die Zellgesundheit zu stärken. Die sorgfältig abgestimmte Kombination aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Spermidin, Fisetin, Quercetin, PQQ und Selen hilft den Zellen, sich zu erneuern, schützt vor Belastungen und sorgt dafür, dass weniger neue „Zombie-Zellen“ entstehen. So kann der Körper wieder freier arbeiten – für mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem und ein leichteres Körpergefühl. Gleichzeitig trägt der Cell Primer zu mehr Balance im Stoffwechsel bei und unterstützt die Erholung nach intensiven Tagen. Viele erleben dadurch mehr Klarheit, Vitalität und Wohlbefinden. Die Anwendung ist einfach: täglich zwei Kapseln morgens, idealerweise zu einer Mahlzeit. 60 Kapseln, ca. 70 Euro.

Depuravita LET GO

Wenn der Körper eine kleine Auszeit braucht – sei es zum Entspannen, zum Reinigen oder um neue Energie zu tanken, dann kommt LET GO ins Spiel. Eine pflanzliche Tinktur, deren Mischung aus ausgewählten Kräutern im Einklang mit den natürlichen Prozessen des Körpers wirkt. Löwenzahn und Artischocke unterstützen die Verdauung, während Holunderbeeren das Immunsystem stärken. Schmalblättriger Wegerich und Brennnessel wirken reinigend und liefern wertvolle Mineralstoffe. Sarsaparilla, Klebkraut (Galium aparine) und Gelbes Labkraut tragen zusätzlich zu innerer Balance und allgemeinem Wohlbefinden bei. Einfach 20 Tropfen der Tinktur in Wasser, Tee oder ein anderes Getränk geben und in die tägliche Wellbeing-Routine integrieren. 50 ml, ca. 50 Euro.

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